隱藏在醬料裡面的鈉讓你水腫瘦不下來‼️👉🏻👉🏻右滑看火鍋熱量和怎麼消水腫🙌🏻
很多人一定有聽過是水腫不是胖
這可能是真的‼️
平常外食族很容易會遇到含鈉量過多的情形
除了平常的調味用鹽會比較重以外
也有很多的醬料
那有很多的醬料其實含鈉量比較高
這次分享了各式各樣的醬料
👉🏻👉🏻外食小提醒：
✔️如果說吃比較重鹹的中式料理
就不要額外再多加豆瓣醬或是豆腐乳等等的站長
會讓整體的含鈉量會更高
✔️吃火鍋的時候沾醬可以用一些和風醬油
然後加天然的辛香料下去增加風味
有些的調味料只要適量使用其實就很有味道
所以不用太擔心
✔️量測的方式可以買外面烘培用的量匙來看
15ml=一個大T
不確定的朋友可以私訊小編
👉🏻如果還想要看醬料的熱量歡迎大家在下面打+1喔🙌🏻
🎉你最喜歡哪個醬料
最常吃哪一個醬料也歡迎跟我們分享
Search